からだに効くレシピ

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柿なます

柿は干し柿にしてもアクセントになっておいしいですよ!

材料 (4人分)

大根(千切り) 400g
にんじん(千切り) 1/4本
柿(千切り) 1/6個
白ごま(すり) 適量
〔合わせ酢〕
 酢 25ml
 砂糖 15g
 塩 5g

作り方

  1. 大根とにんじんは塩もみしておく
  2. ①がしんなりとしてきたら塩抜きして、 水気をしっかりと絞る
  3. ②と柿を混ぜ
  4. 合わせ酢を作り、③を和える
  5. 器に盛り付け、最後に白ごまをふる
    *お好みで柚子の皮や汁を入れても良い
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