からだに効くレシピ

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ミモザサラダ

予熱でも火が入るのでアスパラは少し固めでざるに上げましょう。

材料(2人分)

グリーンリーフ 2枚
アスパラガス 4本
スナップエンドウ 6本
はるか(お好みの晩柑類で) 1個
1個
生ハム 2枚
マヨネーズ 大さじ1
ヨーグルト 大さじ1
塩、こしょう 少々

作り方

  1. 卵を固ゆでにし、白身と黄身に分けてざるで裏ごしする。
  2. グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。
  3. アスパラガスの根本の皮をむき、スナップエンドウの筋を取る。アスパラガス、スナップエンドウを1分半~2分ほど塩ゆでし、ざるに上げて冷ます。ゆでたアスパラガスを4cm幅に切る。スナップエンドウは2本分を半分に裂く。
  4. はるかの果肉を取り出す。
  5. マヨネーズソースを作る。マヨネーズ、ヨーグルトを合わせて塩、こしょうで 味を調える。
  6. 具材を皿に盛り付けて出来上がり。
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