からだに効くレシピ

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冷製豆乳コーンスープ

牛乳や生クリームの代わりに豆乳を使用するとさっぱりとした味わいに。

材料(2人分)

とうもろこし 1本(正味100g)
たまねぎ 1/4個(50g)
オリーブ油 大さじ1/2
150ml
豆乳 200ml
コンソメスープの素 大さじ1/2
ふたつまみ
こしょう 少々
パセリ 少々

作り方

  1. とうもろこしは生のまま実を包丁でそぎ取る。たまねぎは薄切りにする。
  2. 鍋にオリーブ油を入れて熱し、たまねぎがしんなりするまで炒める。
  3. 鍋にとうもろこし、水、コンソメスープの素を加え、軟らかくなるまで中火で5分ほど煮る。
  4. ③の粗熱が取れたらミキサーにかけ、裏ごしする。
  5. ④と豆乳、塩、こしょうを合わせる。
  6. 冷蔵庫で冷やして器に盛り付け、パセリをかざる。
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